抑郁的表现多样,其中情绪方面较为常见的是持续两周以上的情绪低落,约有70% - 80%的抑郁患者会出现这种情况。
情绪方面的表现
长期情绪低落:患者常常处于闷闷不乐、悲痛欲绝的状态,对以往感兴趣的事情也提不起劲。比如原本喜欢看电影、逛街,现在却完全没了兴趣。易激惹:很容易因为小事就大发雷霆,一点小事就能让他们烦躁不安,情绪难以控制。
认知方面的表现
注意力不集中:在工作或学习中,很难长时间集中注意力,容易分心,导致效率大大降低。例如在阅读文章时,读着读着就不知道内容讲到哪儿了。自我评价降低:总是过度贬低自己,觉得自己一无是处、毫无价值。觉得自己什么事情都做不好,对自己的能力产生极度怀疑。
躯体方面的表现
睡眠障碍:很多抑郁患者会出现睡眠问题,要么是入睡困难,躺在床上很久都无法入眠;要么是早醒,比平时提前很多时间醒来,而且醒后就再也无法入睡。疲劳感明显:即使没有进行高强度的体力活动,也会感觉浑身乏力、疲惫不堪,即使休息很长时间也难以缓解这种疲劳感。
行为方面的表现
活动减少:变得很慵懒,不愿意参与社交活动,整天只想待在一个地方,连日常的洗漱、吃饭等基本活动都变得很被动。社交退缩:逐渐远离亲朋好友,回避与他人的交往,原本爱聚会的人现在变得独来独往,对社交场合充满抵触。
