宫寒导致不孕吗

宫寒可能会导致不孕。宫寒是中医理论下的病名,是指女性肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒并不单指某一种症状,而是中医学对患者形形色色临床症状的总结,例如月经周期延后,月经量少且色黑,有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的才可造成不孕,或妊娠后胎儿发育迟缓等。

宫寒的原因有很多,主要包括:

1.先天因素:有些女性天生体质较寒,其主要表现为四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。

2.后天因素:

居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等,这些是让身体偏寒的常见问题。

快速减肥:快速减肥会使身体内的阳气损耗,即使摄入了足够的能量和各种营养物质,也很难到达身体的各个部位,这会导致宫寒。

冷食太多:中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。

宫寒的调理方法主要有以下几种:

1.艾条温灸:一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效。

2.月经期间调养:用红糖、艾叶煮水喝,以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫。

3.日常运动:“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

4.中药调理:可以口服艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等,还可以外用暖宫膏,都具有调经散寒、温经止痛的功效。

宫寒的预防也很重要,女性应注意以下几点:

1.别坐在“寒”上:女性不要坐“寒”,尤其是夏天也不要坐在有寒气的地方,例如地面、石面或铁面椅子上,因为这些地方寒气重,寒邪会攻击人体。

2.注意保暖:平时注意腰、腹、脚部的保暖。尤其是月经期间,不要久坐冰冷的凳子。

3.少吃凉食:女性要尽量少吃冷饮、瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。

4.养成良好的生活习惯:充足的睡眠、规律的作息能让身体更加健康。

5.保持乐观的心态:保持乐观情绪,使精神愉悦,避免长期过度紧张、焦虑等不良情绪刺激。