舌苔厚口臭在中医看来主要由肝胆湿热、胃火炽盛等导致，可理解为严重上火，治疗以清热祛湿为主，即要注意降火，具体可这样做：
一、调整饮食：
1.饮食中多进食凉性清火食物，像苦瓜可清热解毒、消暑明目；冬瓜能清热解暑、利尿消肿；西瓜有清热降火、利尿除烦等功效；菊花茶可清肝明目、清热解毒。
2.调整饮食对清热降火有一定帮助。
二、用小苏打刷舌头：
1.用小苏打刷舌头，因其呈碱性，能帮助去除口腔异味，减少口臭。
2.不过此方法治标不治本，且小苏打不可长期使用。
三、服用中成药：
1.建议及时就医，在医生指导下服用牛黄上清丸、黄连上清丸等中成药，可清热祛湿、清降胃火，有助于缓解舌苔厚口臭症状。
总之，生活中要做好预防，注重口腔卫生、日常多喝水、养成良好饮食习惯等，都有利于预防舌苔厚口臭出现。