得了舌炎后要及时采取措施，一般可以通过调整饮食、保持口腔卫生以及药物治疗等方式来处理。比如饮食上要注意避免食用辛辣、刺激性食物等。
如何调整饮食
避免刺激性食物： 要少吃辛辣的食物，像辣椒、花椒等，还要远离过烫的食物，这类食物会刺激舌炎部位，加重不适。多吃富含维生素的食物： 可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如橙子、菠菜等，这些食物能为身体补充维生素，有助于舌炎的恢复。
怎样保持口腔卫生
正确刷牙： 每天早晚都要认真刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷，采用正确的刷牙方法，将牙齿的各个面都清洁干净。使用漱口水： 可以使用温和的漱口水来漱口，每天漱2 - 3次，能帮助清洁口腔，减少细菌滋生。
药物治疗要注意啥
局部用药： 可以使用一些局部的含漱液，如氯己定含漱液，它能起到杀菌消炎的作用。全身用药： 如果舌炎是由缺乏维生素等全身因素引起的，可能需要补充相应的维生素，比如维生素B族等，但需要在医生的指导下使用。
特殊人群需留意
儿童舌炎： 儿童得了舌炎，家长要特别注意孩子的口腔卫生，督促孩子正确刷牙，同时饮食上要更加精心调配，多给孩子吃清淡且富含营养的食物。老年人舌炎： 老年人得了舌炎，要更加关注口腔健康状况，因为老年人身体机能相对较弱，恢复可能会慢一些，用药时更要谨慎，需在医生的专业指导下进行。