内分泌失调可通过观察身体状况来判断。其脸部可能出现黄褐斑、面部呈淡褐色，还可能伴有脾气急躁、肥胖等情况。具体表现如下：
一、皮肤长斑：脸上会突然冒出许多黄斑、面色发暗、粗糙以及爆痘等，若有此类状况，则表明内分泌失调。
二、脾气急躁：常见于更年期女性，她们常出现脾气急躁、情绪波动大、出汗、脾气变坏等，这多是女性内分泌功能紊乱所致。
三、肥胖：正常情况下，大部分身体健康的人，体重不会无故骤增或骤降，若出现这种情况，可能是内分泌失衡引起。
内分泌失调的处理方法如下：
一、饮食调理：食物应多样化且搭配合理，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主、动物油为辅，这样可获取更多不饱和脂肪酸，以调理内分泌失调状况。
二、精神调理：保持愉快、乐观的情绪和平和的心态，有助于调节内分泌。日常生活中要学会克服焦虑、紧张等不良情绪，提高自我控制能力，尽量避免惊、怒、恐等不良精神刺激，保持情绪稳定，不要波动过大，要有自己放松的方式，遇到事情要沉稳解决，不要过于着急。
三、日常调理：养成良好的作息习惯和生活习惯，每天按时睡觉、吃饭、排便，有规律地生活。
总之，当发现身体有上述内分泌失调相关表现时，可采取相应的调理方法来改善。同时，若情况较为严重，应及时就医寻求专业帮助。