体内垃圾太多想要排毒，可通过如下方式：一、多喝水。体内垃圾过多时，在日常生活中应适量多喝水，以促进新陈代谢，这样有利于毒素通过尿液等排出体外。比如可在起床后喝一杯柠檬水或蜂蜜水等。二、多运动。若体内垃圾过多，可多参与诸如慢跑、快走等运动，运动时能够促进汗腺分泌汗液，从而可以将体内多余的毒素及垃圾通过汗液排泄到体外。但在运动过程中，若出汗较多，应适当喝些淡盐水以补充丢失的水分。同时还要注意运动后要及时将汗液擦干，以防受凉。三、药物治疗。当体内垃圾过多时，也可在医生指导下选择服用清热解毒的药物，临床上常见的有金银花、连翘、蒲公英等，它们能够起到清热解毒的功效，有助于体内毒素的排解。但要注意这些药物较为寒凉，胃肠功能较差的人群应尽量避免服用。此外，想要排毒还可通过拔罐、针灸等方式。如果因体内垃圾过多而身体出现不适且想要排毒，建议及时前往医院就诊，在医生指导下采用合适的方法排毒。
总结：体内垃圾多可通过多喝水、多运动、药物治疗、拔罐、针灸等方式来排毒，具体可根据自身情况选择合适的方法，如有不适及疑问应及时就医。