黑头多、毛孔粗大通常与油脂分泌过多、皮肤清洁及护理不当有关。对此可采取如下措施：
一、日常护理：
1.面部清洁：使用温和的洗面奶定期清洗面部。
2.面部保养：使用具有补水、收敛毛孔作用的护肤品保养面部。
二、专业调理：
1.药物治疗：
(1)皮脂分泌较旺盛者可遵医嘱外涂维A酸乳膏，其能促使油脂排出，抑制毛囊口异常角化。
(2)烟酰胺主要有抑制油脂分泌的作用。
(3)果酸、水杨酸有一定剥脱效果，可促进皮肤更新以帮助毛孔收敛，改善毛孔粗大。
2.化学治疗：
(1)临床上常用的微针、肉毒针、水光针等注射技术可促进黑头消除、毛孔收缩，改善皮肤状态，但需在正规医疗美容机构，由医生指导选择适合自身的注射方式。
3.物理治疗：
(1)激光产生的光和热量刺激能刺激胶原蛋白新生，从而可缩小毛孔、去除黑头。
(2)光动力学治疗可选择性破坏皮脂腺，抑制油脂分泌，进而改善毛孔粗大。
三、其他辅助措施：
1.存在黑头的人群可使用鼻贴、磨砂膏等辅助去除黑头，但之后需立即使用相关医用护肤品收敛毛孔，以免加重毛孔粗大。
2.生活注意事项：多喝水、多吃新鲜水果蔬菜，避免吃油腻、辛辣刺激性食物，以免增加油脂分泌；不要长期熬夜，保证充足睡眠，增加运动，有助于提高皮肤代谢能力，改善黑头及毛孔粗大的状态。
总之，要改善黑头多和毛孔粗大的问题，需要综合采取日常护理、专业调理以及注意生活中的各种事项等多方面的措施。