流鼻血时首先要保持冷静，坐下或站立，身体稍微前倾，用手指捏住两侧鼻翼，持续压迫5~10分钟，一般能起到止血作用。
止血的正确姿势
身体前倾： 流鼻血时身体一定要前倾，这样能避免血液向后流入喉咙，引发呛咳或呕吐。不要仰头，仰头会让血液流入咽部，甚至可能呛入气管。捏住鼻翼： 用手指紧紧捏住两侧鼻翼，就是鼻子中间柔软的部分，持续按压5 - 10分钟。这期间不要松开手指频繁查看是否止血，要坚持足够时间。
局部止血的辅助方法
冷敷额头或鼻部： 可以用冷水浸湿的毛巾或冰袋冷敷额头或鼻部，通过冷敷使血管收缩，减少出血。冷敷时要注意冰袋别直接接触皮肤，可隔层毛巾，每次冷敷15 - 20分钟，能间断使用。填塞棉球： 如果捏住鼻翼后还偶尔有少量渗血，可以用清洁的棉球或纱布填塞鼻腔。将棉球轻轻塞入出血的鼻孔，然后继续捏住鼻翼，帮助止血。但要注意，棉球不要填塞得太松，不然达不到止血效果。
需要及时就医的情况
出血量较大： 如果流鼻血时，捏住鼻翼5 - 10分钟后，出血仍没有停止，或者出血量很大，血流如注，这种情况要尽快就医。比如每分钟出血量较多，且很难止住，就需要及时到医院处理。反复流鼻血： 如果经常反复流鼻血，或者流鼻血伴有其他症状，像头晕、面色苍白、心慌等，可能是身体内部有其他问题，比如高血压、血液系统疾病等，这时候一定要去医院做详细检查，找出流鼻血的原因并进行针对性治疗。