月经周期27天的话,排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。比如本次月经第1天是1号,那么下次月经大概在28号左右,往前推14天,排卵期就是14号左右。
排卵期的计算方法
推算法: 对于月经周期比较规律的女性,最常用的就是推算法。除了上述根据下次月经来潮时间往前推14天的方法,还可以用公式计算:排卵期第一天 = 最短月经周期天数 - 18天,排卵期最后一天 = 最长月经周期天数 - 11天。比如月经周期在25 - 27天,那么排卵期第一天 = 25 - 18 = 7天,排卵期最后一天 = 27 - 11 = 16天,也就是月经周期第7 - 16天左右为排卵期。基础体温监测法: 女性排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃。从月经来潮第一天开始,每天早晨醒来后不活动时测量体温并记录。一般在体温升高前的低温期到体温升高的那几天就是排卵期。比如前几天体温较低,突然有一天体温升高了0.3℃左右,那这一天及之前的几天可能就是排卵期。宫颈黏液观察法: 随着月经周期变化,宫颈黏液也会有相应改变。在排卵期,宫颈黏液会变得稀薄、透明,像蛋清一样,拉丝度很好。可以每天观察白带情况,如果发现白带变得清亮、透明且拉丝长,那往往提示接近排卵期了。
排卵期的身体变化
白带变化: 前面提到的宫颈黏液变化就是白带的变化,除了拉丝度好,排卵期的白带量可能会比平时增多。轻微腹痛: 部分女性在排卵期会有轻微的下腹部疼痛,称为排卵痛,这是因为卵泡破裂时刺激腹膜引起的,一般疼痛比较轻微,持续几个小时到1 - 2天就会缓解。基础体温上升: 如前面所说,排卵后基础体温会升高,并且会维持在较高水平,直到下次月经来潮前体温又会下降。
排卵期的注意事项
备孕人群: 如果有备孕计划,在排卵期可以适当增加同房次数,提高受孕几率。一般建议每隔1 - 2天同房一次,这样能保证精子质量和数量,增加受精机会。避孕人群: 对于没有备孕计划的女性,在排卵期要做好避孕措施。因为排卵期是受孕的易受孕期,此时同房怀孕的可能性较大,如果不避孕很容易意外怀孕。个人卫生: 在排卵期要注意保持外阴清洁卫生,每天用温水清洗外阴,勤换内裤,避免因为白带增多等情况导致细菌滋生引起妇科炎症。
