早上起来总放屁，可能与以下原因有关：
1.饮食因素：
食用过多产气食物：如豆类、洋葱、大蒜、红薯、土豆等，在消化过程中会产生较多的气体，导致放屁增多。
饮食习惯不良：如进食过快、边吃饭边说话等，容易吞入较多的空气，也会引起放屁增多。
2.消化不良：
胃肠功能紊乱：如肠道菌群失调、胃动力不足等，可导致食物在胃肠道内过度发酵，产生大量气体，引起放屁增多。
其他消化系统疾病：如胃炎、胃溃疡、肠炎等，也可能影响胃肠道的消化功能，导致放屁增多。
3.肠道疾病：
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道黏膜炎症，影响肠道蠕动和消化吸收功能，使食物在肠道内停留时间过长，产生过多气体。
其他肠道疾病：如肠易激综合征、肠梗阻等，也可能引起放屁增多。
4.其他因素：
药物：某些药物如抗生素、抗抑郁药等，可能会影响肠道菌群，导致放屁增多。
精神因素：紧张、焦虑、压力过大等情绪因素，可能会导致胃肠功能紊乱，引起放屁增多。
针对早上起来总放屁的情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食：
适量食用产气食物：避免一次性食用过多产气食物，可适当减少食用量或分多次食用。
调整饮食习惯：细嚼慢咽，避免边吃饭边说话，尽量少吞入空气。
2.改善消化功能：
保持良好的生活习惯：规律作息，避免熬夜，适量运动，有助于促进胃肠蠕动。
合理用药：如因消化不良引起放屁增多，可在医生的指导下使用促胃肠动力药（如多潘立酮、莫沙必利等）、益生菌（如双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊等）等药物进行治疗。
3.治疗肠道疾病：
针对病因进行治疗：如因炎症性肠病引起放屁增多，需使用美沙拉嗪、泼尼松等药物进行治疗；如因肠梗阻引起，可能需要手术治疗。
4.缓解精神压力：
调整心态：保持积极乐观的心态，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
寻求心理支持：如通过心理咨询、放松训练等方式缓解压力。
如果放屁增多的情况持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、腹泻等，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。