胃胀胃疼可能由以下原因引起：
1.饮食不规律：暴饮暴食、过度节食、食用辛辣、油腻、刺激性食物或生冷食物等，都可能导致胃肠功能紊乱，引起胃胀、胃疼。
2.精神压力：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等情绪问题，可能影响胃肠蠕动和消化液分泌，导致胃胀、胃疼。
3.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，这些疾病会导致胃黏膜炎症、溃疡，引起胃痛、胃胀等症状。
4.药物副作用：某些药物，如阿司匹林、吲哚美辛等非甾体抗炎药，可能刺激胃黏膜，引起胃痛、胃胀。
5.其他：如胆囊疾病、胰腺疾病等，也可能引起胃胀、胃疼。
针对胃胀、胃疼，可以采取以下措施缓解症状：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，少食多餐，细嚼慢咽，饮食规律。
2.缓解压力：通过适当的运动、放松技巧等方式缓解压力。
3.药物治疗：如症状严重，可以在医生的指导下服用胃黏膜保护剂、抑酸药等缓解症状。
4.就医检查：如果胃胀、胃疼症状持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、黑便等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，以便进行针对性治疗。
需要注意的是，自行用药可能会掩盖病情，因此在使用药物之前，最好咨询医生或药师的建议。此外，如果胃胀、胃疼症状频繁出现或持续时间较长，建议及时就医，进行全面的检查和治疗。