防治脱发可以从生活习惯、药物、植发等方面入手。一般来说，通过调整生活方式结合合适的方法能取得较好效果，比如保持健康生活习惯可能在一定程度上改善脱发情况。
生活习惯调整
作息规律： 建议每天保证7 - 8小时的充足睡眠，长期熬夜会影响身体的内分泌等功能，进而加重脱发。比如经常熬夜的人，毛囊得不到良好的休息，可能会使头发更新周期紊乱，导致脱发增多。合理饮食： 多摄入富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、豆类等，每天可以适当吃些，因为头发的主要成分是角蛋白，充足的蛋白质有助于头发生长。同时，要保证维生素和矿物质的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，例如菠菜富含铁元素，能促进头皮血液循环，利于头发生长；坚果中含有丰富的维生素E等营养成分，对头发健康有益。
药物防治
米诺地尔： 这是一种外用药物，一般男性型脱发和斑秃患者可以使用。它能刺激毛囊上皮细胞增殖和分化，促进毛发生长。通常需要连续使用3个月以上才能看到比较明显的效果，而且外用时要注意避免接触到眼睛等其他部位。非那雄胺： 适用于男性雄激素性脱发患者。它可以抑制体内睾酮转化为双氢睾酮，减少双氢睾酮对毛囊的破坏，从而起到防治脱发的作用。不过，女性不建议使用，因为可能会引起胎儿畸形等问题，而且一般需要连续服用3个月以上才会有头发逐渐增多的表现。
植发手术防治
适用情况： 对于药物治疗效果不佳的严重脱发患者，比如雄激素性脱发晚期，毛囊已经完全萎缩的情况，可以考虑植发手术。植发是将后枕部健康的毛囊提取出来，经过特殊处理后移植到脱发区域，一般3 - 6个月就能看到新头发逐渐生长出来，而且效果相对比较持久。术后注意： 植发手术后要注意避免剧烈运动，防止移植的毛囊脱落。同时，要按照医生的要求进行伤口护理等，一般术后1周左右可以清理血痂，术后1个月左右移植的头发可能会有少量脱落，但这是正常现象，之后新头发会逐渐生长。