手上有斑点可通过如下方式消掉，需至医院皮肤科检查。
一、日常护理：要保持皮肤清洁卫生，且外出时需做好防晒，以减少紫外线照射，这可防止症状加重。具体来说，保持皮肤清洁有助于减少细菌等对皮肤的不良影响，让皮肤处于较好的状态；而做好防晒，比如使用合适的防晒霜、遮阳伞等，能有效阻挡紫外线对皮肤的伤害，避免因紫外线而导致斑点加深或增多。
二、药物治疗：可遵医嘱外用氢醌乳膏、水杨酸软膏等药物。这些药物有不同的作用，氢醌乳膏能淡化色素，对于一些色素沉着问题有改善效果；水杨酸软膏不仅可以帮助淡化色素，还能去除皮肤老化的角质层，让皮肤更加光滑细腻。
三、激光治疗：可采用皮秒激光的方法，其利用激光发出的超短波长作用于皮肤色素部位，可将色素细胞分解。这种方式较为精准有效，能针对性地解决斑点问题。
此外，还能通过光子嫩肤、微针治疗、冷冻治疗等方式来改善，具体需到医院检查后，依据实际情况选择合适的治疗措施。总之，根据自身斑点情况，选择合适的方法进行治疗和护理，以促进斑点的消除和皮肤状况的改善。