脚背腱鞘囊肿的最佳治疗方法包括保守治疗与手术治疗。
一、保守治疗：脚背腱鞘囊肿常因外伤或慢性劳损等引发。当囊肿较小，未对正常生活及走路造成影响，也无神经压迫症状时，可采取保守治疗。具体方式如局部按摩，通过适当的按揉可促进局部血液循环，有助于囊肿变小；还有热敷，利用热毛巾或热水袋等进行热敷，能改善局部状况，促使囊肿逐渐消退。
二、手术治疗：若脚背腱鞘囊肿较大，对正常生活、走路产生明显影响，甚至伴有疼痛症状，此时则需及时就医进行手术治疗。手术过程是沿着囊壁将囊肿分离并切断，同时需切除所有的囊壁组织，之后进行缝合，这样能有效治疗腱鞘囊肿，且可避免囊肿复发。术后局部会有创伤，一定要按时换药，避免摩擦局部伤口，还要保持伤口干燥卫生，以防感染，也应定期到医院复查。
在治疗期间，饮食宜清淡，要避免进食辛辣刺激、油腻、生冷的食物。
总之，对于脚背腱鞘囊肿，应根据具体情况选择合适的治疗方法，治疗过程中要做好相关护理。