如果怀疑自己流产了，可以通过以下方法进行判断：
1.症状观察：
阴道流血：流产可能导致阴道流血，颜色可为鲜红色、粉红色或棕色。出血量可能多或少，可能伴有血块。
腹痛：下腹部可能会出现疼痛，通常为阵发性，可能逐渐加重。
妊娠产物排出：有时可以看到妊娠组织（如血块、孕囊）从阴道排出。
2.实验室检查：
血液β-HCG测定：β-HCG是怀孕后产生的激素，通过检测血液中的β-HCG水平，可以判断是否怀孕。如果β-HCG水平下降或不再升高，可能提示流产。
超声检查：超声检查可以观察子宫内是否有孕囊、胎芽和胎心搏动，确定胚胎的发育情况。如果超声显示子宫内没有孕囊或孕囊为空孕囊，可能提示流产。
3.其他检查：
妇科检查：医生可能会进行妇科检查，了解子宫大小、质地和宫颈口的情况。
需要注意的是，以上方法只能作为初步判断，最终的诊断需要结合临床症状、实验室检查和超声检查等综合判断。如果怀疑自己流产，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
如果确诊为流产，医生会根据具体情况采取相应的治疗措施，如：
1.自然流产：如果流产完全，且没有明显的并发症，通常不需要特殊治疗，只需注意休息、观察阴道流血情况，并遵循医生的建议进行复查。
2.不完全流产：如果部分妊娠组织残留子宫内，可能需要进行清宫手术，以清除残留的组织，避免感染和出血等并发症。
3.完全流产：如果流产完全，且没有其他异常情况，通常不需要进一步治疗。但需要注意休息，加强营养，促进身体恢复。
此外，在流产后，需要注意以下事项：
1.休息：流产后需要休息一段时间，避免过度劳累和剧烈运动。
2.饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于身体恢复。
3.个人卫生：保持外阴清洁，避免感染。
4.避孕：流产后需要采取有效的避孕措施，避免再次怀孕。
需要强调的是，流产可能对女性的身体和心理造成一定的影响，如果对流产的诊断或治疗有任何疑问，应及时与医生沟通，以便获得更专业的建议和指导。同时，在备孕和怀孕期间，应注意保持良好的生活习惯，定期进行产前检查，及时发现和处理问题。