来月经时想减肥瘦得快可通过饮食调整、慢跑、针灸等方式，不过存在差异性。具体如下：
一、饮食调整：若要减肥，可进行饮食调整，多食用新鲜蔬菜和水果，这样能加快身体代谢，但要尽量避免过多食用高脂肪、高热量食物，如肥肉、奶油蛋糕等。
1.新鲜蔬菜和水果富含多种维生素和膳食纤维等营养成分，能为身体提供必要的营养物质，同时有助于促进肠胃蠕动，加快代谢废物的排出。
2.高脂肪、高热量食物容易导致体内脂肪堆积，增加体重，不利于减肥。
二、慢跑：慢跑是常见有氧运动，能促进身体能量消耗和脂肪燃烧，但要避免动作过于剧烈。
1.慢跑时身体各部位肌肉都参与运动，能有效消耗能量，燃烧脂肪。
2.动作过于剧烈可能会对身体造成不良影响，如引起腹痛等不适。
三、针灸：针灸主要是利用无菌针对穴位进行刺激，可加速身体血液循环，起到舒筋通络的作用，也能促进脂肪代谢和吸收，从而达到减肥效果，费用一般100元到300元左右一次，通常一个月到两个月左右可见效果，能维持一年到两年左右。在恢复期间还需注意规律睡眠，避免熬夜。
总之，在月经期间通过这些方式减肥可能有一定效果，但具体情况因人而异，且要注意采取合适的方法和适度进行，同时要保证身体健康。