引起肚子疼和胃子疼的原因有很多，以下是一些常见原因和治疗方法：
1.饮食不当：暴饮暴食、食用过多辛辣、油腻、刺激性食物或冷饮等，都可能导致肚子疼和胃子疼。此时可以通过调整饮食来缓解，如适量饮用温水、食用易消化的食物等。如果症状较为严重，可以在医生的指导下服用胃黏膜保护剂、促胃肠动力药等药物。
2.腹部受凉：腹部受凉也可能引起肚子疼和胃子疼。可以通过热敷、按摩等方式来缓解疼痛，同时注意保暖。
3.胃肠道疾病：如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，都可能导致肚子疼和胃子疼。治疗方法包括药物治疗、调整饮食、生活习惯等。具体治疗方法需要根据病情的严重程度来确定，建议在医生的指导下进行治疗。
4.其他：如腹部手术后、肠梗阻、肠痉挛等，也可能引起肚子疼和胃子疼。针对不同的病因，治疗方法也有所不同。
需要注意的是，肚子疼和胃子疼的原因可能较为复杂，如果症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如呕吐、发热、黑便等，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的饮食习惯和生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，有助于预防肚子疼和胃子疼的发生。