关键点：要睡着时身体突然抖动的原因包括过度疲劳、植物神经紊乱、缺钙、癫痫等，需根据不同情况采取相应治疗措施。
一、过度疲劳
当因运动或重体力劳动等导致过度疲劳时，在睡觉过程中身体肌肉突然放松，可能会引发短时间的肌肉组织抽搐、痉挛，从而出现要睡着了身体突然抖动的现象。这种情况通常是正常的生理性表现，若没有其他不适症状，无需特殊治疗。但平时应注意劳逸结合，避免过度劳累。
二、植物神经紊乱
如果生活中性格较为偏执、内向，或对自己要求较高、压力过大等，引发植物神经紊乱后，可能会影响睡眠质量，出现失眠多梦，进而导致睡着了身体突然抖动。此时要注意放松身心，减轻压力。可遵医嘱服用谷维素片、枣仁安神胶囊等药物进行调理。
三、缺钙
因维生素D缺乏或钙摄入不足等原因导致缺钙时，可能会使神经肌肉兴奋性增强，引起要睡着了身体突然抖动一下的情况。若伴有腿抽筋等症状，可遵医嘱服用碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂进行治疗。日常生活中要多食用富含钙的食物，如牛奶、虾皮等。
四、癫痫
若由遗传因素或脑外伤等导致癫痫的人群，可能会因为受到外界刺激而出现突然肢体抖动的症状，也可能在要睡着时身体突然抖动。这种情况应遵医嘱使用卡马西平片、苯妥英钠片等药物进行治疗。
总结概况提示：要睡着时身体突然抖动可能由多种原因引起，要明确具体原因并采取针对性的治疗方法。若此症状频繁出现或伴有其他异常表现，应及时就医检查。