生活中若出现房事时间短的情况，可通过如下几种方式来提升夫妻生活质量：
一、增加“前戏”。在进行房事时，应多做些“前戏”，比如可以多一些爱抚、吮吻等动作，让对方先兴奋起来，如此能使双方的房事更和谐。
二、分散注意力。男方在房事过程中可进行注意力分散，这有助于延长房事时间，例如将目光从伴侣身上移开，把注意力转移到别的地方。
三、加强身体锻炼。平常可以开展一些身体锻炼活动，像深蹲、游泳、登山、慢跑等，这些锻炼能够助力改善房事质量。
四、饮食调理。平时要注重合理饮食，避免抽烟喝酒，多食用牛肉、韭菜等食物，这样有利于改善体质、补肾强身。同时也要进食一些新鲜的蔬菜和水果。
五、药物治疗。建议可口服龙鹿丸、金匮肾气丸或者达泊西汀等药物来进行治疗。
总之，通过以上多种方法的综合运用，可以在一定程度上改善房事时间短的问题，从而提升夫妻生活的满意度。但具体的方法选择和实施应根据个人实际情况来合理进行。