怀孕后易出现心情不好总想哭的状况，这可能源于激素波动，也可能是自身心理作用所致。对此可通过调整心态来改善症状，若较为严重则需去医院用药治疗。
一、激素波动：怀孕后性激素会迅速升高，这可能对神经系统产生影响，进而导致心情不好总想哭的情况出现。要是没有及时与家人朋友沟通交流，这种症状可能会更为显著。对此，首先要调整自身心态，多去进行户外活动，多和朋友交流，将注意力分散开来，不要过度紧张焦虑。
二、自身心理作用：怀孕后由于对怀孕过度紧张或者怀着过高期待等心理，可能会引发情绪不稳定的情况。可以先暂时观察，要是情况比较严重，可以前往医院心理科，遵医嘱进行用药治疗。
总之，怀孕后出现心情不好总想哭的现象，要注意分析原因并采取相应的措施，必要时寻求专业帮助，以保持良好的情绪状态和心理健康。