风寒感冒是因人体劳累后吹风受凉，风寒之邪侵袭肌表引发的感冒，一般秋冬季节较为常见。
症状表现
怕冷明显： 患者会感觉怕冷较重，往往需要多穿衣服、盖厚被子来缓解寒冷感，有时还会伴有身体酸痛的情况，比如头痛、关节酸痛等。发热情况： 一般会有轻度发热，体温多在38℃左右，但也有部分人可能体温不高。
病因机制
外感风寒： 主要是人体正气不足时，风寒之邪从皮毛、口鼻侵入人体。比如在天气突然变凉，没有及时添加衣物，或者淋雨之后，风寒之邪就容易侵袭人体，导致卫表不和，引发感冒。肺卫失宣： 风寒之邪侵袭人体后，影响肺的宣发和肃降功能。肺主皮毛，风寒束表，肺气失宣，就会出现鼻塞、流涕等症状，清涕往往是风寒感冒的一个特征表现，鼻涕清稀如水。
饮食注意
宜吃温热性食物： 可以适当多吃些生姜，比如用生姜熬汤喝，能起到发散风寒的作用。还可以吃一些大葱，大葱有解表散寒的功效，像大葱白煮汤也是不错的选择。忌吃生冷食物： 像冷饮、生鱼片等生冷的东西要避免食用，因为生冷食物会加重体内的寒邪，不利于风寒感冒的恢复。还要少吃寒性的蔬菜水果，比如苦瓜、雪梨等，吃了可能会让风寒感冒的症状加重。
日常调理
多休息： 患病后要保证充足的睡眠，一般每天睡眠时间最好保证在7~8小时以上，让身体得到充分的休息，这样有助于身体恢复正气来对抗风寒之邪。适度保暖： 要注意根据天气变化及时增添衣物，避免再次受凉。比如室内温度要适宜，外出时要戴好帽子、围巾、口罩等，防止风寒再次入侵。适度发汗： 可以通过适当喝些温热的红糖姜水来帮助身体微微出汗，从而驱散风寒。不过发汗程度要适中，以身体微微出汗为宜，不要过度发汗，以免耗伤正气。