老公性功能减退时，一些食物可辅助调理性功能衰退，比如富含锌的食物。锌是人体重要的微量元素，参与精子的生成等过程，像生蚝每100克含锌量可达71.2毫克，是很好的补锌食物；还有瘦肉，每100克瘦肉中约含2.3毫克锌。
富含锌的食物助力
生蚝：生蚝是含锌量较高的食物，男性适当食用有助于维持正常的性功能，因为锌对生殖系统的正常运作很关键。瘦肉：常见的猪肉、牛肉等瘦肉中也含有一定量的锌，日常饮食中搭配食用能为身体补充锌元素，对性功能有一定的辅助调节作用。
富含精氨酸的食物有益
海参：海参富含精氨酸，精氨酸是精子形成的必要成分，每100克海参中精氨酸含量较高，男性食用海参可以在一定程度上对性功能起到调节作用。芝麻：芝麻也是富含精氨酸的食物，它含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分，男性经常吃芝麻，其中的精氨酸等成分有助于维持性功能的正常。
富含维生素的食物不可少
菠菜：菠菜富含维生素E等多种维生素，维生素E能够促进性激素分泌，从而对性功能有一定的调节作用。每100克菠菜中含有一定量的维生素E等营养物质。橙子：橙子富含维生素C等维生素，维生素C可以参与体内的抗氧化等过程，对男性生殖系统的健康有一定益处，进而对性功能有辅助调节作用。男性每天适当吃些橙子，能获取其中的维生素等营养成分来辅助调理性功能。