慢性咽炎可以通过泡一些具有清热利咽作用的茶来辅助缓解，比如胖大海茶，一般每天用1 - 2颗胖大海泡水喝，能起到一定缓解咽部不适的作用，但要注意如果服用3 - 5天症状无改善，应及时就医。
胖大海茶：
功效：胖大海有清热利咽、开音等作用，对于慢性咽炎引起的咽喉肿痛、声音嘶哑等有一定缓解效果。注意事项：脾胃虚寒者不宜长期大量饮用胖大海茶，可能会引起腹泻等不适；同时，胖大海茶不能替代正规的医疗治疗，只是辅助缓解症状。
金银花茶：
功效：金银花具有清热解毒、疏散风热的功效，用金银花泡茶喝，能帮助减轻慢性咽炎患者咽部的炎症反应，缓解咽部的红肿疼痛等症状。注意事项：金银花性寒凉，体质虚寒的人要谨慎饮用，比如平时容易手脚冰凉、怕冷、大便稀溏的人，过量饮用可能会加重不适；另外，冲泡金银花茶时水温不宜过高，一般80 - 90℃左右比较合适，过高温度可能会破坏其有效成分。
麦冬茶：
功效：麦冬有滋阴润肺、养胃生津的作用，对于慢性咽炎中阴液亏虚型的患者，用麦冬泡茶喝可以起到滋阴润燥、缓解咽干口燥等症状的效果。注意事项：麦冬茶不宜与木耳同食，可能会引起身体不适；而且如果慢性咽炎患者同时伴有痰湿壅盛的情况，比如咽部有较多黏痰、舌苔厚腻等，不适合单独饮用麦冬茶，以免加重痰湿。
桔梗茶：
功效：桔梗有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功效，用桔梗泡茶能帮助改善慢性咽炎导致的咽部不适，促进痰液排出，减轻咽部的堵塞感等。注意事项：桔梗茶不宜与猪肉同食，可能会影响营养吸收；另外，孕妇要慎用桔梗茶，因为其有一定的药性，需要在医生指导下谨慎饮用。