体热可从饮食、运动、药物等方面加以调理。
一、饮食方面：
日常生活中要保持清淡饮食。可以多食用一些具有清热解毒功效的食物，比如绿豆，其具有清热解毒、消暑利水的作用；黄瓜能清热解渴、利水消肿；冬瓜可清热化痰、除烦止渴；莲子能补脾止泻、益肾涩精、养心安神；梨子有润肺止咳、清热降火等功效。同时要避免食用辛辣和刺激性食物，也要避免大热和大补的食物，以免加重体热状况。
二、运动方面：
在运动时，全身血液循环速度会显著加快，进而促使体内新陈代谢提速，有助于毒素排出体外。
三、药物方面：
可以选用杞菊地黄丸、知柏地黄丸等药物来治疗阳虚火旺的问题，或者还可选择理疗等方式进行调理。
总之，通过饮食、运动和药物等多方面的综合调理，能够较好地改善体热状况。同时，要根据自身实际情况选择合适的调理方法，并注意观察效果，如有必要可咨询专业人士。