关键点：高血压患者可以适量喝纯牛奶，200g/天为宜；纯牛奶对高血压患者有益，含蛋白质、维生素等，能补充能量、提高免疫、助眠、中和胃酸等；不宜与富含草酸食物同食；对蛋白质过敏者、乳糖不耐受者禁忌食用；高血压患者要合理膳食，增加钾摄入，避免高盐食物，保持适当运动、避免情绪激动以控制血压。
一、高血压患者喝纯牛奶
1.建议用量为200g/天。
2.纯牛奶的好处：含有丰富蛋白质以及维生素，可补充机体能量，提高免疫功能；色氨酸成分可助入睡，提高睡眠质量；能中和胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的损伤。
3.饮用时间：一般开袋后即可饮用，早、晚喝较好。
二、饮用纯牛奶的注意事项
1.不宜与富含草酸食物同食，如茶叶、柿子、菠菜等，以免蛋白质与鞣酸结合引起不良反应，如加重肠胃负担、降低营养价值。
2.对蛋白质过敏者、乳糖不耐受者禁忌食用，以防诱发过敏反应，出现皮疹或腹泻。
三、高血压患者的其他注意事项
1.合理膳食：增加膳食中钾摄入，尽量避免吃味精、酱油、腌肉等高盐食物。
2.要保持适当运动，避免情绪过于激动，这样有利于将血压控制在正常范围内。
尾段总结：对于高血压患者来说，适量饮用纯牛奶有一定益处，但要注意相关禁忌。同时，还需在膳食、运动、情绪等方面加以注意，以更好地控制血压。