孕妇鹅蛋7天吃一个。鹅蛋富含维生素、矿物质、脂肪、蛋白质等营养成分，有补中益气、益智健脑功效，还能助于清除胎毒，适当食用可为孕妇和胎儿生长发育补充所需营养，促进胎儿生长发育。通常孕妇7天吃一个鹅蛋即可，避免过量，因鹅蛋属凉性且碱量较大，过量食用可能致胃肠功能紊乱。孕妇孕期要注意定时产检，保持营养均衡，注意休息，充足睡眠，尽量不熬夜，远离辐射。
一、鹅蛋的营养成分：
鹅蛋中包含丰富的维生素、矿物质、脂肪、蛋白质等。
二、鹅蛋的功效：
1.补中益气：能起到一定的调养身体的作用。
2.益智健脑：有助于胎儿大脑的发育。
3.清除胎毒：对孕妇和胎儿有这方面的益处。
三、食用鹅蛋的注意事项：
1.食用频率：7天吃一个为宜。
2.避免过量：过量可能引发胃肠功能紊乱，因为其凉性且碱量较大。
四、孕妇孕期其他注意事项：
1.按时产检：以便及时了解自身和胎儿状况。
2.营养均衡：保证全面的营养摄入。
3.注意休息：保持充足睡眠，尽量不熬夜。
4.远离辐射：减少辐射对自身和胎儿的不良影响。
总之，孕妇对于鹅蛋的食用要合理安排，同时在孕期要做好各方面的注意事项，确保自身和胎儿的健康。