女人吃石榴的好处包括辅助降压、预防心血管疾病以及让皮肤更细腻，而坏处是糖分较多，可能损伤牙齿并引发血糖升高。
一、好处：
1.辅助降压：当女人平时有血压升高的情况时，适当食用石榴能在一定程度上帮助起到辅助降压的作用。
2.预防心血管疾病：石榴有助于预防心血管疾病的发生。
3.改善皮肤：石榴能使皮肤更具弹性，让皮肤状态更好。
二、坏处：
1.牙齿损伤：石榴中含有较多糖分，若经常或大量食用，可能会对牙齿造成损害。
2.血糖升高：大量食用石榴有时会导致血糖出现升高的状况。
总之，平时可以适当食用石榴，但不可过量。