经常痛经该如何调理，这通常要依据具体情况来确定。痛经可能源于生理性因素，也可能是由子宫内膜异位症等疾病引发，故而建议患者明确自身情况后再展开调理与治疗。
一、生理性因素
1.痛经可能由生理性因素所致。一般是由于经期时盆腔充血，加上前列腺素释放导致子宫异常收缩而引起，会使患者出现腰酸、下腹坠痛等不适状况，严重时会对生活产生影响。
2.调理方法：
(1)饮食方面要注意避免食用生冷、辛辣刺激的食物，像辣椒、冰淇淋等。
(2)可配合采用局部热敷，多喝热水、红糖姜水等以促进血液循环，从而缓解疼痛症状。
(3)对于疼痛较为严重的患者，可遵循医嘱口服布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药物。
(4)月经期间要注意休息，尽可能不要熬夜。
二、子宫内膜异位症
1.子宫内膜异位症导致的痛经主要是因为子宫内膜组织生长在子宫腔外，卵巢产生的激素长期刺激到子宫内膜，在月经来潮时，子宫内膜受到刺激就可能引发痛经症状。
2.治疗方法：
(1)患者可使用达那唑、孕三烯酮等药物进行治疗。
(2)若症状严重，可采用手术方式清除病灶并修复伤口，以实现缓解痛经的目的。
总之，对于痛经问题，要明确具体原因后采取针对性的措施来调理或治疗。