九个月的宝宝辅食食谱大全:
1.蔬菜鸡肉粥:
原料:鸡肉20克、大米50克、胡萝卜30克、洋葱30克、西兰花20克。
做法:
将鸡肉、胡萝卜、洋葱、西兰花洗净,切成小块备用。
将大米洗净,放入锅中,加入适量清水,煮至大米开花。
加入鸡肉、胡萝卜、洋葱,继续煮至食材熟透。
最后加入西兰花,煮5分钟左右,加入适量盐调味即可。
2.豆腐鸡蛋羹:
原料:豆腐50克、鸡蛋1个、葱花适量、盐适量、香油适量。
做法:
将豆腐洗净,切成小块备用。
将鸡蛋打入碗中,搅拌均匀备用。
将豆腐放入碗中,加入鸡蛋液,搅拌均匀。
加入适量盐和香油,搅拌均匀。
将碗口盖上保鲜膜,用牙签扎几个小孔。
将碗放入蒸锅中,蒸10分钟左右,直至鸡蛋凝固。
撒上葱花即可。
3.南瓜小米粥:
原料:南瓜50克、小米30克、红枣3颗。
做法:
将南瓜洗净,去皮去瓤,切成小块备用。
将小米洗净,放入锅中,加入适量清水,煮至小米开花。
加入南瓜和红枣,继续煮至食材熟透。
用勺子将南瓜压成泥状,搅拌均匀即可。
4.香蕉燕麦粥:
原料:香蕉1根、燕麦片30克、牛奶100毫升。
做法:
将香蕉去皮,切成小块备用。
将燕麦片和牛奶放入锅中,煮至燕麦片软烂。
加入香蕉,继续煮5分钟左右,搅拌均匀即可。
5.蔬菜鸡蛋饼:
原料:鸡蛋1个、胡萝卜20克、菠菜20克、面粉30克、盐适量、油适量。
做法:
将胡萝卜和菠菜洗净,切成小段备用。
将鸡蛋打入碗中,搅拌均匀备用。
将胡萝卜、菠菜和面粉放入碗中,加入适量清水,搅拌均匀。
加入鸡蛋液,搅拌均匀。
加入适量盐,搅拌均匀。
平底锅烧热,刷上一层油,倒入面糊,摊成薄饼。
翻面继续煎至两面金黄即可。
