人流即人工流产，人工流产后出现腰痛的情况可能正常，也可能不正常。
一、正常情况：
1.多数女性在人工流产后身体虚弱，子宫收缩会刺激盆底神经，从而导致下腹部腰酸、腰痛，还可能伴有腹痛、腹胀、肛门坠胀不适等症状，这属于生理现象，无需过度担忧。
2.人工流产术后若精神高度紧张，且长期平卧于床上，导致宫腔积血、子宫收缩欠佳，也会引起腰疼，这些都是正常表现。
二、不正常情况：
1.若手术中未能将宫腔内的绒毛组织全部清除干净，术后子宫为将剩余的胚胎组织排出宫外而发生阵发性收缩，这种情况下患者腹部疼痛呈阵发性发作，发作时疼痛难忍，并有阴道出血量增多、颜色鲜红，大块血块排出后腹痛减轻，同时伴有腰疼。
2.手术之后发生感染也可能导致腰疼，若术后3天到5天仍未恢复，且超过1个星期还有疼痛、出血量较多等情况，就需要去医院就诊。
日常生活中，人工流产后的女性要注意以下几点：一是需要休息2周，注意保暖以增强机体抵抗力；二是在人工流产后的一段时间内禁止性生活，防止发生交叉感染；三是要更加注重保持外阴清洁、卫生，每天用温水清洗。如果人工流产后出现腰疼持续不缓解或伴有大量出血等情况，建议及时去医院就诊。
总结提示：人工流产后腰痛有正常和不正常之分，要注意区分不同情况并采取相应措施，同时人工流产后的女性要做好各方面的护理。