动一下就头晕可能由睡眠不足、梅尼埃病、颈椎病等导致。具体如下：
一、睡眠不足：患者通常存在入睡困难、早醒、睡眠时间不足等状况。由于脑细胞未得到充分休息，一直处于疲劳状态，进而会出现动一下就头晕的情况。
二、梅尼埃病：其病因可能与内淋巴产生和吸收失衡相关，这是一种耳源性眩晕疾病，主要特征为膜迷路积水。患者不仅会有动一下就头晕的表现，同时还伴有耳鸣、耳胀满感、波动性听力下降等症状。具体为：
1.耳鸣：可在眩晕发作前突然出现或加重，间歇期可减轻或消失。
2.耳胀满感：患者耳部会有胀满、压迫等不适感。
3.波动性听力下降：听力可呈波动性下降，早期多为低频听力损失。
三、颈椎病：多因颈椎长期劳损、骨质增生、椎间盘突出、韧带增厚等，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压。当患者活动头颅时，会使交感神经受到刺激，导致血管挛缩，从而引起头晕症状。具体可分为：
1.颈椎长期劳损：长时间保持不良姿势等可能导致。
2.骨质增生：颈椎部位的骨质异常增生。
3.椎间盘突出：椎间盘的结构发生改变突出。
4.韧带增厚：颈椎周围韧带出现增厚现象。
总之，动一下就头晕的原因多样，若经常出现或症状严重，应及时就医进行明确诊断和治疗。