一、定期随访观察
乳腺结节三级（BI-RADS3类）通常提示良性可能性大，建议每3-6个月进行乳腺超声检查，观察结节的大小、形态、边界、内部回声等情况变化。超声检查可动态评估结节的生长速度等特征，一般通过测量结节的最大径等指标来判断其变化趋势，若结节无明显变化可继续定期随访。
二、生活方式调整
1.饮食方面：保持均衡饮食，多摄入蔬菜水果等富含维生素的食物，减少高脂肪、高糖食物的摄入，维持合理体重，这有助于机体激素水平的稳定，对乳腺健康有积极影响。
2.运动方面：进行适量运动，如每周坚持150分钟以上的中等强度有氧运动（如快走、慢跑等），运动可促进身体新陈代谢，调节内分泌，利于乳腺健康维护。
3.心理方面：保持心情舒畅，避免长期焦虑、抑郁等不良情绪，因为情绪因素可能影响内分泌系统，进而对乳腺结节产生一定影响，良好的心理状态有助于维持身体内环境稳定。
三、特殊人群注意事项
1.妊娠期女性：孕期体内激素水平大幅变化，需密切监测乳腺结节情况，因激素波动可能导致结节大小等出现一定变化，要定期进行超声等检查，根据结节变化情况由医生综合评估后续处理方案。
2.哺乳期女性：若哺乳期发现乳腺结节，需注意与乳汁淤积等情况鉴别，一方面观察结节是否随乳汁排出等情况有变化，另一方面要保证哺乳的正常进行，同时按照非哺乳期的随访间隔定期复查超声，评估结节性质。
四、进一步检查与处理的情况
若在随访过程中发现结节有恶性倾向的变化，如结节形态突然变得不规则、边界不清、内部血流信号丰富等，可能需要进一步行乳腺钼靶、磁共振成像（MRI）等检查，甚至可能需要进行活检（如空心针穿刺活检等）以明确结节性质，若确诊为恶性则需根据具体病情采取相应的手术、化疗、放疗等综合治疗措施。