一、可能的原因及初步处理
（一）肌肉拉伤
原因：用力过猛时，胸部的肌肉（如胸大肌等）可能发生拉伤。不同年龄、性别人群都可能出现，若平时缺乏锻炼，突然进行高强度的胸部相关动作，更容易发生。例如，突然进行剧烈的扩胸运动、搬重物时用力不当等情况。
初步处理：首先要停止引起疼痛的动作，让身体处于休息状态。可以采取冷敷的方式，用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次冷敷15-20分钟，每天可重复3-4次，这样有助于减轻局部肿胀和疼痛。
（二）肋骨挫伤或骨折
原因：用力过猛可能导致肋骨受到直接的撞击或过度扭曲，引起肋骨挫伤甚至骨折。各个年龄段都有可能发生，比如在意外事故中胸部受到撞击、剧烈运动时胸部受到碰撞等情况。
初步处理：应尽量保持安静，避免胸部的剧烈活动。可以用绷带适当固定胸部，减少肋骨的移动，但固定不要过紧，以免影响呼吸。同时尽快就医进行进一步的检查，如胸部X线或CT等，以明确是否有肋骨骨折等情况。
二、就医评估与检查
（一）医学检查项目
体格检查：医生会详细检查胸部疼痛的部位、范围，触摸胸部有无压痛、畸形等情况，同时会检查呼吸、心率等生命体征，了解整体的身体状况。不同年龄、性别的人群在体格检查时，医生会根据具体情况调整检查的重点和方式。例如，对于儿童，医生会更轻柔地进行检查；对于女性，可能会考虑是否与乳腺等相关情况有关联，但主要还是围绕胸部的骨骼、肌肉等情况。
影像学检查：
-X线检查：可以初步判断肋骨是否有骨折等情况，但对于一些细微的骨折或软组织的损伤可能显示不清晰。
-CT检查：能更清晰地显示胸部骨骼的细微结构以及软组织的损伤情况，对于判断是否有肋骨骨折、胸腔内是否有出血等情况有重要价值。
三、不同人群的特殊情况及建议
（一）儿童
特殊情况：儿童用力过猛后胸口疼起身都疼，需要特别警惕是否有胸廓的损伤等情况。因为儿童的骨骼等组织相对较脆弱，在受到外力时更容易出现问题。而且儿童可能不能准确描述疼痛的情况，所以家长要密切观察儿童的呼吸、精神状态等。
建议：一旦发现儿童用力过猛后胸口疼起身都疼，应立即带儿童就医，进行详细的检查，避免延误病情。在就医过程中要配合医生的检查，如实告知孩子的活动情况等。
（二）老年人
特殊情况：老年人本身可能存在骨质疏松等情况，用力过猛时更容易发生肋骨骨折等问题。而且老年人的身体恢复能力相对较弱，病情变化可能比较快。
建议：老年人出现这种情况后，要尽量卧床休息，避免随意移动身体。家属要陪伴在旁，及时陪同老人就医，进行全面的检查和评估，以便采取合适的治疗措施。
（三）女性
特殊情况：女性需要考虑是否与乳腺等胸部相关的其他组织有关，但主要还是要排查胸部骨骼、肌肉等的问题。比如，有些女性在用力过猛时，乳腺周围的肌肉可能受到影响而出现疼痛，但也不能忽视骨骼等的损伤。
建议：女性出现胸口疼起身都疼的情况，应及时到医院就诊，医生会综合考虑乳腺等相关情况以及胸部骨骼肌肉的问题，进行全面的检查和诊断。
四、后续处理与康复
（一）肌肉拉伤的康复
轻度肌肉拉伤：在经过初期处理后，一般1-2周可以逐渐恢复。在恢复期间，可以进行一些适度的胸部伸展运动，但要避免剧烈运动。例如，缓慢地进行深呼吸、轻度的扩胸运动等，以促进肌肉的恢复，但要注意运动的幅度和力度，避免再次拉伤肌肉。
中度肌肉拉伤：可能需要2-4周的时间恢复。除了上述的伸展运动外，还可以在医生的指导下进行一些物理治疗，如热敷等，促进血液循环，加速恢复。
（二）肋骨挫伤或骨折的康复
肋骨挫伤：一般需要2-3周的时间恢复。在恢复期间要注意休息，避免胸部受到外力撞击。可以佩戴固定带等辅助器具，减少肋骨的活动。同时，要加强营养，多摄入富含蛋白质、钙等营养物质的食物，促进损伤的修复。
肋骨骨折：如果是单纯的肋骨骨折，没有明显的移位等情况，一般需要4-6周的时间恢复。在恢复过程中要严格按照医生的要求进行康复，定期复查。如果骨折有移位等情况，可能需要更长时间的恢复，甚至需要进行手术治疗等，术后的康复也需要在医生的指导下逐步进行，包括呼吸功能的锻炼等，以防止出现肺部感染等并发症。