窦性心律不齐可能由运动、情绪激动、缺铁性贫血、甲状腺功能亢进症、冠状动脉粥样硬化性心脏病等因素引起，其严重程度需依据病因判断。
一、运动：短时间内进行剧烈运动，会使身体血液循环加快，从而可能引发窦性心律不齐。这种情况通常并不严重，注意多休息，一般很快能恢复。
二、情绪激动：过度激动会导致身体血液循环加快，可能引起心慌，进而导致窦性心律不齐。此时要多休息，保持情绪稳定。
三、缺铁性贫血：多因缺乏铁元素所致，可能造成心肌缺血或缺氧，进而导致窦性心律不齐。可遵医嘱服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁颗粒等药物进行治疗，若能有效控制病情，则可能不算严重。
四、甲状腺功能亢进症：由甲状腺功能过度活跃引起，会导致甲状腺激素分泌增多，从而引发窦性心律不齐，患者常有明显心慌症状，可通过碘-131等方法治疗。
五、冠状动脉粥样硬化性心脏病：通常是冠状动脉壁上斑块聚集导致，会造成心肌缺血，引起窦性心律不齐。需遵医嘱服用阿司匹林肠溶胶囊、硫酸氢氯吡格雷片等药物。
总之，窦性心律不齐通常需要到医院检查和治疗，平时还应注意多休息。