脸上出油太多通常是因皮脂腺功能亢进导致油脂分泌过多，也可能和饮食习惯、内分泌相关。出油过多会引发皮肤红肿、痤疮等不适症状。下面教大家缓解脸上出油太多的方法：
一、温热水洗脸
每天用40℃-50℃的温热水洗脸两次。清洗面部时，推荐使用契合自身皮肤pH值酸碱度的洗面奶，将面部彻底洗净。
二、选择合适护肤品
油性皮肤宜选择水包油类护肤品，既能保湿又可避免面部过度出油。
三、调整生活方式
日常生活里，饮食尽量清淡，减少多油多糖食物摄入，作息要有规律，切勿熬夜。
特别提示：
1.少吃辛辣刺激性食物，多食用富含维生素C的新鲜蔬果。
2.不建议使用碱性过强的洗面奶。
3.洗脸频率不可过高，以防皮肤流失过多水分。