产后头晕吃什么补得快，需先明确其成因。产后头晕在临床上常见于贫血、低血糖、低血压、眩晕症等情况。明确原因后，可通过合理饮食或用药等方式来尽快改善头晕症状。
一、贫血：
1.分娩时失血或产后出血等可使产后女性贫血，从而出现经常头晕。可适量食用乌鸡、瘦肉、菠菜等食物，以补充身体所需营养。
2.若有面色苍白、乏力等较明显的缺铁性贫血症状，可遵医嘱服用硫酸亚铁、乳酸亚铁等铁剂。
二、低血糖：
1.产后因腹部疼痛、产后抑郁等导致食欲减退，进食量不足使血糖降低时，可能会头晕。此时可饮用含糖饮品，也可吃糖果、糕点、巧克力等高糖食物。
2.食欲不佳时可进食一些清淡易消化的粥类食物。
三、低血压：
1.分娩过程中出血或其他原因导致脱水而引起血容量不足，可能会导致血压偏低，出现头晕症状。可适量食用豆制品、奶制品、鱼肉、鸡蛋等营养丰富的食物。
2.如果血压降低较多，可遵医嘱服用生脉饮。
四、眩晕症：
1.因内耳疾病或遗传因素等导致眩晕症的女性，产后照顾孩子休息不好或过度疲劳，可能诱发眩晕症，导致较重的头晕、眩晕等症状。
2.可在医生指导下服用茶苯海明片、盐酸倍他司汀片等药物缓解症状，但哺乳期用药需谨慎，应严格遵医嘱。
总之，要根据产后头晕的具体原因选择合适的改善方法，无论是饮食调整还是药物治疗，都应在医生的指导下进行。