肝光点增粗可能由脂肪肝或病毒性肝炎等引起，需从饮食改善、生活习惯调整以及医院治疗等方面来缓解症状。
肝光点增粗的原因包括：
一、病毒性肝炎：
1.可能有甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎、丁型肝炎和戊型肝炎等类型。
2.多数人一生中可能感染过甲肝，其通过粪口途径传播，如进食被甲肝病毒污染的食物可导致病毒进入人体，进而引发肝光点增粗。
二、脂肪肝：
1.肝内实质光点增粗主要是因肝内回声不均匀而出现相应改变，这种情况常考虑脂肪肝的可能性较大。
2.可进一步通过肝瞬时弹性检测来评估是否有脂肪肝及严重程度，某些早期肝纤维化也可能呈现肝实质光点增粗表现。
肝光点增粗的解决办法有：
一、生活习惯：
1.患者要保持良好生活习惯，适度进行体育运动。
2.不能熬夜，保证充足睡眠，避免对肝脏进一步伤害。
二、饮食方面：
1.饮食应清淡且营养均衡，尽量减少油腻食物摄入。
2.多吃富含维生素的蔬菜水果以及富含蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、瘦肉等，可提高个人免疫力。
3.戒烟戒酒，防止酒精对肝脏造成进一步损害。
三、治疗方面：
1.对于肝炎患者，可通过病毒性肝炎指标检查，如乙肝五项指标等进行肝炎类型确诊。
2.病毒性肝炎需根据类型、肝功能、病毒核酸拷贝数等指标来决定是否进行抗病毒治疗，同时还可进行保肝护肝、降酶退黄等治疗。
总之，当发现肝光点增粗时，要明确原因，然后通过改善生活和饮食习惯，以及必要的医疗干预来缓解症状和保护肝脏健康。