直肠轻微脱垂可通过非手术治疗改善，一般以保守治疗为主。首先要避免腹压增加的情况，比如有慢性咳嗽、便秘等问题要积极处理。
非手术治疗方法一：提肛运动
具体做法： 每天进行提肛运动，每次收缩肛门3 - 5秒，然后放松，重复进行30次左右，每天可做3 - 4组。通过这样的运动可以增强肛门括约肌的收缩能力，有助于改善直肠轻微脱垂的情况。不过要注意，运动时要循序渐进，避免过度劳累。
非手术治疗方法二：改善排便习惯
排便时间控制： 尽量缩短排便时间，最好控制在5分钟以内。长时间排便会增加腹压，加重直肠脱垂的情况。另外，要保持大便通畅，多吃富含膳食纤维的食物，像蔬菜（如芹菜、菠菜等）、水果（如香蕉、苹果等），一般每天膳食纤维的摄入量建议达到25 - 30克左右，这样可以防止便秘，减少腹压对直肠的影响。
非手术治疗方法三：使用栓剂
常见栓剂类型： 可以使用一些含有中药成分的栓剂，比如含有五倍子等成分的栓剂，这类栓剂有一定的收敛作用，能在一定程度上缓解直肠轻微脱垂带来的不适。使用时要按照正确的方法放入肛门内，但要注意如果在使用过程中出现局部红肿、疼痛加剧等情况，应立即停止使用并就医。
非手术治疗方法四：佩戴直肠托
选择合适规格： 可以佩戴专门的直肠托，选择大小合适的直肠托，它能起到支撑直肠的作用，帮助减轻直肠脱垂的程度。佩戴时要注意舒适度，不能过紧或过松，过紧会影响局部血液循环，过松则起不到支撑效果。一般建议每天佩戴的时间不宜过长，可根据自身情况逐渐增加佩戴时长，但每次最好不要超过2小时。