养胃食物食谱大全包括以下内容：
1.小米南瓜粥：小米和南瓜都具有丰富的营养，且容易被人体消化吸收，能够减轻肠胃负担，起到养胃的作用。
2.山药粥：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。
3.红枣糯米粥：红枣和糯米都具有补中益气、健脾养胃的功效，适合脾胃虚弱、食欲不振的人食用。
4.蔬菜瘦肉粥：蔬菜和瘦肉中含有丰富的维生素、蛋白质和矿物质等营养成分，能够为身体提供所需的营养，同时也不会对肠胃造成负担。
5.鱼肉粥：鱼肉中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，容易被人体消化吸收，且脂肪含量较低，不会对肠胃造成负担。
6.香蕉粥：香蕉具有清热润肠、润肺止咳的功效，适合脾胃虚弱、大便干结的人食用。
7.牛奶燕麦粥：牛奶和燕麦都富含营养，且具有润肠通便的作用，能够缓解便秘，对肠胃有一定的养护作用。
8.红薯粥：红薯中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，同时也具有暖胃的功效。
需要注意的是，养胃食物食谱只是辅助养胃的方法，不能替代药物治疗。如果有胃部疾病，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，养胃食物食谱也应根据个人的体质和病情进行选择，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物。