总是不开心可能是由于生理原因或病理原因所引起。
一、生理原因：
1.压力过大：当面临较大的压力时，容易出现总是不开心的情况。
2.遇到不高兴的事情：生活中遭遇不愉快的事件会影响情绪。
3.自身性格比较悲观：性格悲观的人往往更容易产生不开心的情绪。这种情况下，建议适当舒缓压力，比如通过运动、听音乐等方式来放松自己；要学会凡事看开些，多去关注事情积极的一面；加强和朋友家人的交流沟通，逐步改变自己较为悲观的性格。
二、病理原因：
1.常见于抑郁症、焦虑症等一些心理障碍性疾病：这些疾病会导致情绪持续低落、不开心。
2.甲状腺功能下降：甲状腺功能异常也可能引发这种现象。对于此，建议可以进行心理疏导，或者通过相关检查，如心理测评、甲状腺功能检查等来明确原因。
总是不开心如果持续时间较长，不仅会对身体健康造成不良影响，如可能导致免疫力下降等，还会对正常的生活、学习和工作产生干扰。所以，当发现自己总是不开心时，建议可以先尝试自行调节，若效果不佳则应及时到当地医院心理门诊就诊，找出具体的原因，然后进行有针对性的治疗，以便更好地改善这种状况。
总之，对于总是不开心的情况要予以重视，明确原因并采取合适的措施来应对。