肝血不足可以通过饮食调理、中医理疗、药物辅助等方式来改善。一般来说，通过综合调理能缓解相关症状，比如饮食上可以多摄入一些补肝血的食物。
饮食怎么调
多吃补肝血食物： 可以多吃些猪肝，每100克猪肝中含有较丰富的铁等营养成分，能辅助补肝血；还有红枣，每天吃5~10颗红枣，长期坚持有助于改善肝血不足的状况；黑芝麻也是不错的选择，每天吃10~15克黑芝麻，能起到一定补肝血作用。避免伤肝食物： 要减少食用辛辣刺激性食物，像辣椒、花椒等，这类食物容易耗伤肝血；还要控制饮酒量，长期大量饮酒会损伤肝脏，进而影响肝血的生成与贮藏。
中医理疗有哪些方法
艾灸穴位： 可以艾灸肝俞穴，肝俞穴是肝脏之气输注于背部的穴位，通过艾灸刺激能起到一定补肝血的作用；还有血海穴，血海穴与肝血关系密切，艾灸血海穴也有助于改善肝血不足，一般每次艾灸10~15分钟。推拿按摩： 可以让专业的中医师进行推拿按摩，比如按揉太冲穴，太冲穴是肝经的原穴，按揉太冲穴能起到疏肝理气、补肝血的效果，每次按揉3~5分钟，以有酸胀感为宜；还可以按揉足三里穴，足三里穴有调理脾胃的作用，脾胃好了也有助于肝血的生成，每次按揉5~10分钟。
药物辅助注意啥
常用补肝血药物： 像当归补血口服液有一定补肝血的作用，它能益气、生血，辅助改善肝血不足引起的相关症状；还有阿胶，阿胶具有补血滋阴的功效，能对肝血不足起到一定的调理作用，但阿胶滋腻，脾胃虚弱者要慎用。特殊人群用药： 孕妇如果出现肝血不足，使用药物要谨慎，不能自行随意用药，需在医生的指导下选择合适的补肝血药物；儿童肝血不足时，一般不建议自行给儿童使用成人的补肝血药物，要咨询儿科医生，根据儿童的具体情况来选择合适的调理方式。