最近总是头痛可能由颈椎病、耳石症、高血压等疾病引发。
一、颈椎病：颈椎病患者若长期保持一个姿势，会对局部血管神经形成压迫，进而导致头晕、头痛、恶心、呕吐等症状出现。针对这种情况，可采取物理治疗来缓解，其中常见的就是颈椎牵引治疗。颈椎牵引治疗能有效改善颈椎的生理曲度，减轻对血管和神经的压迫，缓解症状。
二、耳石症：耳石症作为常见的外周性前庭疾病，患病后会有最近总是头痛的表现，有时还会伴随恶心、呕吐等状况。患者可在医生指导下适量使用强力定眩胶囊、眩晕宁片等药物进行治疗。这些药物能在一定程度上减轻眩晕和头痛等症状，帮助患者缓解不适。
三、高血压：高血压患者在病情急性发作时，会因脑内供血不足而导致最近总是头痛。患者可以遵循医生的嘱咐使用卡托普利、依那普利等药物进行治疗。此外，患者在患病期间应注重饮食，尽量保持清淡、易消化。饮食上的调整对于控制血压和缓解症状都有一定的帮助。
总之，当出现最近总是头痛的情况时，应及时就医，明确具体病因，并根据病因进行针对性的治疗和调理。