腰椎增生的治疗方法有多种，一般可通过非药物治疗和药物治疗等方式来改善。比如症状较轻时，可先尝试非药物干预。
非药物治疗方法
运动锻炼：
适当的运动有助于增强腰部肌肉力量，维持腰椎稳定性。例如游泳就是很不错的选择，每周坚持游泳2 - 3次，每次30分钟左右，能在减轻腰椎负担的同时锻炼腰部肌群。还有小飞燕动作，每天早晚各进行一次，每次坚持做10 - 15分钟，可增强腰背肌力量，对腰椎增生有一定缓解作用。
物理治疗：
- 热敷：可以用热水袋或热毛巾进行腰部热敷，每天热敷2 - 3次，每次15 - 20分钟，能促进腰部血液循环，缓解疼痛不适。
- 牵引：在专业医生操作下进行腰椎牵引，一般每次牵引时间约20 - 30分钟，每周可进行2 - 3次，能拉开椎间隙，减轻对周围组织的压迫。
药物治疗
非甾体抗炎药：
常用的有布洛芬缓释胶囊等，这类药物可以减轻腰椎增生引起的炎症反应，缓解疼痛症状。但要注意，有胃溃疡病史的患者使用时需谨慎，可能会加重胃部不适。
营养神经药物：
如果腰椎增生压迫神经出现下肢麻木等症状，可使用甲钴胺片等营养神经的药物，促进神经功能恢复，一般需要连续服用一段时间，具体疗程需遵医嘱。
手术治疗情况
当腰椎增生非常严重，出现严重神经压迫症状，经保守治疗无效时，可能需要考虑手术治疗。不过手术有一定风险，比如可能会出现感染、神经损伤等并发症，而且手术指征相对严格，一般是在保守治疗效果不佳且症状严重影响生活时才会考虑。比如患者出现下肢无力、行走困难，严重影响日常活动，经过3 - 6个月规范保守治疗后症状无改善甚至加重，就可能需要评估手术可能性。