出现尿酸过高时，首先要调整生活方式，必要时在医生指导下进行药物干预。一般来说，尿酸过高的人要从饮食、运动、监测等多方面入手来改善情况。
饮食调整很关键
低嘌呤食物摄入： 要多吃谷类食物，像大米、面粉等，还有各种蔬菜，比如白菜、黄瓜等，以及水果，像苹果、香蕉等。每天蔬菜的摄入量最好保持在500克左右，水果可以吃200克左右。高嘌呤食物限制： 要严格限制动物内脏的摄入，比如猪肝、猪肾等，还有海鲜里的虾、蟹等也尽量别吃，像沙丁鱼每100克含嘌呤就很高。肉类也要控制，每天红肉（猪肉、牛肉等）摄入量别超过100克。
运动管理不能少
适度运动频率： 每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，像快走，速度保持在每分钟60 - 100米，每次快走30分钟左右，每周坚持5次；也可以选择游泳，每周游3 - 4次，每次30分钟以上。运动注意事项： 运动时要注意循序渐进，避免突然进行剧烈运动。如果尿酸过高伴有痛风急性发作，就不要运动了，等病情缓解后再逐渐恢复运动。
定期监测很重要
尿酸监测频率： 一般建议每3 - 6个月去检测一次血尿酸水平。如果已经在进行降尿酸治疗，那么需要更频繁地监测，比如每个月检测一次，这样能及时了解尿酸控制情况。其他指标监测： 还要关注肾功能，因为尿酸过高可能会影响肾功能，每年最好检查一次肾功能，包括肌酐、尿素氮等指标。同时，也要留意血压、血糖情况，因为尿酸过高常常和高血压、高血糖等代谢性疾病相伴。