手脚发麻可能由多种原因引起，包括长时间保持同一姿势、缺乏运动、周围神经病、腕管综合征、多发性硬化症等。需依据具体情况选择一般治疗或药物治疗，如有不适需及时就医。具体如下：
一、长时间保持同一姿势：
1.若长时间坐着、站着或一直保持某一姿势，比如长时间使用电脑、手机等，可能致使血液循环不畅，进而让手脚出现发麻感。
2.这种发麻通常是暂时的，稍微活动一下多能缓解。
二、缺乏运动：
1.长期缺乏运动可能造成血液循环不良，影响末梢神经的血液供应，引发手脚发麻。
2.适量进行运动能够促进血液循环，可减轻发麻症状。
三、周围神经病：
1.这是导致手脚发麻的常见原因之一，常常和糖尿病相关。高血糖会损害周围神经，引起疼痛、麻木以及刺痛等表现。
2.可在医生指导下使用如甲钴胺胶囊、活血通脉胶囊、阿司匹林肠溶片等药物，有助于改善周围神经病症状。
四、腕管综合征：
1.由于手腕内正中神经受压迫导致，常见于长时间使用电脑或重复手腕活动的人群。
2.主要影响手和手腕部位，表现为麻木、刺痛和疼痛等。可遵医嘱使用甲硝唑片、美洛昔康片、氯诺昔康片等药物缓解症状。
五、多发性硬化症：
1.这是一种影响中枢神经系统的疾病，可能导致身体不同部位麻木和无力。
2.多发性硬化症引起的麻木可能是间歇性的，也可能随时间推移而加重。可在医生指导下使用巴氯芬片、卡马西平片、地西泮片等药物改善症状。
在日常生活中，处于寒冷环境时要注意做好手脚保暖，如穿厚袜子、戴手套等，以避免因寒冷刺激导致血液循环不畅而引起手脚发麻。饮食要保持均衡，摄入足够的如维生素B12、铁、钾等营养物质，以维持神经和肌肉的正常功能，预防手脚发麻。
总结：手脚发麻的原因多样，要根据具体情况进行针对性处理，平时也要注意保暖和保持饮食均衡。当出现手脚发麻且持续不缓解或伴有其他不适时，应及时就医。