经常喝白开水对身体有好处，具体表现为以下几点：
1.促进新陈代谢：喝白开水可以促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的废物和毒素。
2.预防便秘：白开水可以增加肠道内的水分，软化粪便，预防便秘。
3.维持身体水分平衡：喝白开水可以帮助维持身体的水分平衡，防止脱水。
4.降低血液黏稠度：白开水可以稀释血液，降低血液黏稠度，预防心血管疾病。
5.帮助消化：喝白开水可以刺激胃肠道蠕动，帮助消化。
需要注意的是，每天饮用的白开水量应该适量，过多或过少都可能对身体造成不良影响。此外，对于一些特殊人群，如患有肾脏疾病、心脏病等的患者，应该在医生的指导下控制水分的摄入量。