产妇适量吃虾益处多。
一、用量方面，建议每天300克（约8只）左右。二、产妇确实需要进食高蛋白、高营养、易消化的食物，而虾正符合这些要求。虾具有丰富的营养且味道鲜美，能够增强产妇的食欲。虾肉里包含优质蛋白质、脂肪、矿物质等多种营养成分，能为产妇提供能量，减轻乏力状况，还可以促进乳汁分泌以及身体的修复，对身体健康十分有益。虾的食用方式多样，可以煮熟后直接吃，也可以用来炖汤，烹饪时应保持清淡，这样营养成分更易被吸收。不过，产妇胃肠功能相对较弱，若过量食用虾，会加重胃肠负担，引发消化不良，所以不能吃得过多。此外，对海鲜过敏的产妇不宜吃虾，否则会诱发皮肤瘙痒、咳嗽等过敏症状。虾属于高嘌呤食物，会促使尿酸分泌增加，因此高尿酸血症患者也不适合食用。三、产妇还要注意保持充足的休息，不可长时间站立或走动，以免对子宫恢复造成不良影响。同时，产妇要保持心情舒畅，不能过度焦虑或抑郁，家属也应该给予细致入微的照顾。
总之，产妇可以适量吃虾来获取营养，但要注意相关禁忌和自身身体状况，同时要做好各方面的护理。