总恶心呕吐可能由胃肠功能紊乱、阑尾炎、十二指肠溃疡、积食等原因导致。
一、胃肠功能紊乱：
1.原因：多因饮食不规律或幽门螺旋杆菌感染，从而干扰胃液分泌，引起消化不良。
2.表现：会出现腹痛、持续性或间歇性腹泻，还伴有总恶心呕吐的感觉。
二、积食：
1.原因：个人体质致使肠胃消化系统欠佳，食物在肠胃内过度堆积。同时消化不良造成肠胃动力不足，进而导致积食。
2.表现：除了总恶心呕吐外，还有上腹部烧灼感、餐后饱胀、上腹部疼痛、早饱等情况。
三、阑尾炎：
1.原因：由于阑尾腔机械性梗阻，食物在阑尾处无法进一步分解消化。
2.表现：不仅有总恶心呕吐，还会有腹痛、引起腹泻、尿痛、刺激直肠、膀胱等现象。
四、十二指肠溃疡：
1.原因：因胃酸分泌过多，酸性物质刺激胃的下方。
2.表现：有饥饿时疼痛、反胃、想吐的状况，若平时饮食不规律，会加重恶心呕吐感。
总恶心呕吐的注意事项：
1.饮食方面：避免摄入辛辣刺激食物和含酒精饮料，建议食用低盐、低油、低脂类食物，清淡饮食，可选择蜂蜜、豆腐、鸡肉、韭菜、牛奶、小麦、高粱、芡实等。
2.作息方面：避免熬夜，保证充足睡眠。
3.食物选择：少吃坚果等坚硬食物，避免油腻及刺激性食物，戒烟戒酒，少食年糕和糯米等易粘黏食物。
总之，当出现总恶心呕吐的情况时，要考虑可能是这些原因导致的，同时在日常生活中要注意相关事项，以维护身体健康。