午饭后胃胀的原因包括吃了容易产气的食物、吃得较多、胃炎等，具体如下。
一、吃了容易产气的食物：在就餐时若食用了大量如土豆、芋头、萝卜等容易产气的食物，就可能导致胃内气体产生，进而出现胃部胀闷感，患者往往还可能伴有嗳气、放屁等症状。针对这种情况，建议在饭后半小时进行适量的运动，这样有助于促进消化。
二、吃得较多：进食过多食物会使胃内的内容物过多，致使胃蠕动受到阻碍，胃排空的速度减慢，从而引发胃胀。此时可遵医嘱使用多潘立酮片、健胃消食片等药物来促进胃肠蠕动。并且患者平时用餐时要注意适量。
三、胃炎：胃炎通常是由药物损伤、不良生活习惯等因素导致，可能会有恶心、呕吐等表现。胃炎会影响胃部的消化功能，使胃肠道不能有效地消化食物，导致食物残渣在胃内停留时间过长，从而引起胃胀。可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、枸橼酸铋钾颗粒等药物进行治疗。
此外，上述症状还可能是胃溃疡等原因引起的，建议患者及时就医排查病因，以免延误病情。
总结：午饭后胃胀的原因多样，需根据具体情况采取相应措施，若症状持续或加重应及时就医。