血糖的正常范围包括空腹血糖和餐后血糖，且其正常范围会因人群不同而有差异。
一、空腹血糖
1.正常人：空腹血糖正常范围是3.9-6.1mmol/L。
(1)空腹状态下，血糖在此区间内，通常表明人体的糖代谢处于相对正常的状态。
2.孕妇：空腹血糖正常值为3.1-5.1mmol/L。
(1)孕妇由于特殊的生理状态，其空腹血糖的标准相对更严格一些。
二、餐后血糖
1.正常人：餐后2小时血糖水平不超过7.8mmol/L可认定为正常。
(1)餐后随着食物的消化吸收，血糖会有所升高，但一般在2小时后会逐渐恢复到正常范围。
2.孕妇：一般要求餐后1小时血糖不超过10.0mmol/L为正常值，餐后2小时血糖值不超过8.5mmol/L为正常值。
(1)孕妇的餐后血糖控制标准同样更为严格，这有助于保障自身和胎儿的健康。
人体血糖若偏高或偏低都会引发疾病，血糖偏高可能会患上糖尿病，血糖偏低则可能导致低血糖。所以在日常生活中，应保持清淡规律饮食，避免暴饮暴食或过度节食，同时适当进行运动，维持健康的生活习惯，从而有效预防糖尿病和低血糖的发生。
总之，了解血糖的正常范围及其影响因素，对于维持身体健康非常重要。我们要关注自身血糖情况，通过合理的生活方式来保障血糖处于正常水平。